Bel ağrısı için en iyi yatak hangisi?, Lateks yataklar bel ağrısı için tercih edilebilecek yatak modelleri arasındadır. Omurgayı destekleyen lateks yataklar, vücutta kas ve bel ağrılarının önlenmesinde etkilidir. Lateks yataklar, delikli yapıları ile terlemeyi önler bu sayede terlemeye bağlı olarak ortaya çıkan bel ağrılarının da önüne geçer.
Bel ağrısı için en iyi yatak hangisi?,
Lateks yataklar bel ağrısı için tercih edilebilecek yatak modelleri arasındadır. Omurgayı destekleyen lateks yataklar, vücutta kas ve bel ağrılarının önlenmesinde etkilidir. Lateks yataklar, delikli yapıları ile terlemeyi önler bu sayede terlemeye bağlı olarak ortaya çıkan bel ağrılarının da önüne geçer. Beli ağrıyan nasıl bir yatakta yatmalı?,
Bel ağrısına sebep olan durum tespit edildiği ve tedavi uygulandığında, doğru yatak seçimi sayesinde tedavi süreci hızlandırılabilir. Özellikle lateks yataklar, bel ağrısı için yatak önerisi arayan kişilere tavsiye edilir. Bel fıtığı için sert yatak mı yumuşak yatak mı?,
Bu nedenle, özellikle bel ağrısı yaşıyorsanız veya bel fıtığı için yatak arıyorsanız standart yaylı yatakları tercih etmeniz ciddi sorunlar yaşamanıza neden olabilir. Bu durumun önüne geçmek için standart yaylı yataklardan uzak durmalı, visco ya da lateks yatakları tercih etmelisiniz. Bel ağrısına hangi yatış iyi gelir?,
Orta Sertlikte Bir Yatak: Bel fıtığı olan kişiler genellikle orta sertlikte bir yatak tercih etmelidirler. Çok sert veya çok yumuşak bir yatak omurga hizalanmasını zorlaştırabilir. Visco mu lateks mi?,
Cenin pozisyonunda yatmak: Bel ve boyun sağlığı için en ideal yatış pozisyonu yan yatış pozisyonudur. Bu pozisyonda iken belin basıncını azaltmak amacıyla dizlerin arasına yastık koyulabilir ve bacaklar karına doğru çekilebilir. Bu durum omurgaya yük binmesini azaltır ve ayrıca da horlamayı önler. Sert yatak mı orta sert yatak mı?,
Visco kendi yapısal özelliği ve vücudu sarma özelliğinden dolayı ısıyı hapseder. Lateks ise doğal malzemeden yapılması ve vücudu visco yatak gibi sarmadığı için ısıyı tutmaz. Bu nedenle uyurken lateks yatakta çok daha serin hissedersiniz. Yatağa yatınca neden belim ağrıyor?,
Yan yatan kişiler, omuz ve kalça desteklerini sağlamak için daha yumuşak bir yatak seçmelidirler. Sırt üstü yatan kişiler, omurgayı desteklemek için daha sert bir yatak seçmelidirler. Karın üstü yatan kişiler ise, hem omurgayı desteklemek hem de hareketi sınırlamamak için orta sertlikte bir yatak seçmelidirler. Lordozu olanlar nasıl uyumalı?,
Yatarken kendini gösteren bel ağrıları genellikle yataktan ya da yanlış yatış pozisyonundan kaynaklanmaktadır. Bu nedenle yatağı ve/veya yatış pozisyonunu değiştirmek bel ağrısının da ortadan kalkmasını sağlar. Vücudu destekleyen yatakların kullanılması son derece önemlidir. Omurga sağlığı için hangi yatak?,
Çok sayıda ve sert yastıklar sırtüstü pozisyonda başı öne doğru zorlayarak boyun ağrısına yol açabilir. Omurganın fizyolojik eğrilikleri sürdürülmelidir. Lomber lordozu desteklemek için sırtüstü yatarken dizlerin altına bir yastık ya da yan yatışta bir bel yastığı kullanılabilir. Beli ağrıyan nasıl oturmalı?,
Çok yumuşak bir yatak ise omurgayı yeterince destekleyemez ve uyku sırasında vücudun yatağa gömülmesine neden olur. Omurga sağlığı için en ideal yatak orta sertlikte bir yataktır. Bu yataklar, omurganın doğal eğrisine uyum sağlar, kasları rahatlatır ve kan dolaşımını düzenler. Visco yatak ne demek?,
OTURMA POZİSYONU
Otururken, dizleriniz, kalçalarınızdan 5 -7 cm yukarda durmalıdır. Bunu sağlamak için gerekiyorsa ayağınızın altına küçük bir basamak yerleştirebilirsiniz. Dik oturmalı ve bel boşluğunuzu küçük bir minderle desteklemelisiniz. Otururken kalçalar ve dizler arasındaki açı 90º olmalıdır. Orta sert yatak kaç derece olmalı?,
Visco yatak, özel bir köpük malzeme kullanılarak üretilir ve vücut ısısına ve ağırlığına göre şekil alarak uyku sırasında vücuda ideal bir destek sağlar. Eğer siz de rahat bir uyku için özel bir yatak arıyorsanız ve ortopedik problemleriniz varsa visco yatak tercih etmek sizin için doğru bir seçim olabilir. 
İyi Gelir Mi?
