Burun tıkanıklığı hangi hareketle açılır?, Baş parmaklarınızla burun köprüsüne hafifçe baskı yaparak masaj yapabilirsiniz. Ayrıca, burun kanatlarına ve gözlerin altındaki sinüs bölgesine de hafifçe masaj yapabilirsiniz. Bu, mukusun daha kolay hareket etmesini sağlayarak tıkanıklığı azaltabilir.
Burun tıkanıklığı hangi hareketle açılır?,
Baş parmaklarınızla burun köprüsüne hafifçe baskı yaparak masaj yapabilirsiniz. Ayrıca, burun kanatlarına ve gözlerin altındaki sinüs bölgesine de hafifçe masaj yapabilirsiniz. Bu, mukusun daha kolay hareket etmesini sağlayarak tıkanıklığı azaltabilir. Burun tıkanıklığı hangi pozisyonda geçer?,
25 saniyede burunu açmak için, öncelikle dilinizin ucunu, ağzınızın iç kısmının en yüksek noktasına kadar değdirmeye çalışın. Orta ve işaret parmağınızı birleştirip kaşınızın tam ortasına gelecek şekilde ileri ve geriye hareketler yapın. İlk iki adımı sırayla 20 saniye boyunca uygulayın. Tıkalı burun nasıl açılır egzersiz?,
Başınızı Yüksekte Tutun
Bu yüzden, mukus başa doğru akar ve nefes almayı zorlaştırır. Bu da muhtemelen sabahları sinüs bağ ağrısıyla uyanmanıza sebep olur. Başınızı birkaç yastık kullanarak yükseltmek sinüslerin daha rahat akmasını sağlayacaktır. Burun en hızlı nasıl açılır?,
Burun egzersizleri, burun tıkanıklığını hafifletmek için kullanılabilecek bir diğer etkili yöntemdir. Burun deliklerinizi sıkıca kapatın ve ağzınızdan nefes alın. Sonra, ağzınızı kapatın ve burun deliklerinizden nefes verin. Bu egzersizi birkaç kez tekrarlayın. Full tıkalı burun nasıl açılır?,
Peki burun tıkanıklığı nasıl geçer evde çözüm yöntemleri nelerdir? Tuzlu suyu burnunuza çekmek, bol miktarda su içmek, buhar inhalasyonu yapmak, sıcak kompres uygulamak ve bulunduğunuz mekanda nemlendirici kullanmak burun tıkanıklığını hızla gidermenin en etkili yollarından bazılarıdır. Burun tıkanıklığı hangi masajla geçer?,
Baş parmaklarınızla burun köprüsüne hafifçe baskı yaparak masaj yapabilirsiniz. Ayrıca, burun kanatlarına ve gözlerin altındaki sinüs bölgesine de hafifçe masaj yapabilirsiniz. Bu, mukusun daha kolay hareket etmesini sağlayarak tıkanıklığı azaltabilir. Burun hava kanalları nasıl açılır?,
Buhar: Sıcak buhar, burun mukozasını yumuşatarak tıkanıklığın azalmasına yardımcı olur. Buhar banyosu yapmak, kaynar suyun üzerine bir havlu koyarak yüzünüze tutarak buhar solumak veya nemlendirici cihaz kullanmak etkili olabilir. Doğal burun spreyi nasıl yapılır?,
Tuzu ve karbonatı suyun içine ekleyin ve karıştırın. İki maddenin erimesini sağlayın. Hazırladığınız karışımı burun deliği içine fışkırtmanız öneriliyor. Eğer burun ile bu suyu çekebiliyorsanız, bir iki damla çekmeye çalışın. 
Nasıl Yapılır
